La Mindfulness è una pratica psicologica e meditativa che consiste nel portare intenzionalmente l’attenzione al momento presente, in modo aperto, curioso e non giudicante. È l’atto della mente che osserva sé stessa, rimanendo distanziata dai suoi contenuti (pensieri e percezioni)
Dr.ssa Marica Bottin
Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale